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13 mai 2020 3 13 /05 /mai /2020 15:11
Boulettes de thon , courgette pour apéro dinatoire .
Boulettes de thon , courgette pour apéro dinatoire .
Boulettes de thon , courgette pour apéro dinatoire .
Boulettes de thon , courgette pour apéro dinatoire .
Boulettes de thon , courgette pour apéro dinatoire .
Boulettes de thon , courgette pour apéro dinatoire .

Pour  30 boulettes :

 

Ingrédients :

                      1boite de thon au naturel , 1 courgette , 1 œuf entier , 70  gr de chapelure  ( plus ou moins ) , 1 c à c de marjolaine ; sel , poivre , huile d'olive . 

Préparation :

         Lavez et râpez la courgette , avec une râpe à gros trous . Dans une poêle faites chauffez 1 c à s d'huile d'olive , y mettre les courgettes ,salez et poivrez . Laissez cuire jusqu'à ce que les courgettes ne rendent plus d'eau . 

Ouvrir la boite de thon , jeter le jus et mettez-le dans un saladier  . Ecrasez-le avec une fourchette , battre l'œuf et l'ajoutez au thon ainsi que les courgettes  et 2 ou 3 c à s de chapelure selon la consistance . Mélangez et ajoutez la marjolaine , salez et poivrez . Mélangez  , la préparation doit être assez compacte , couvrir et mettre 30 min au frais . 

Passez ce temps de repos , façonnez des boulettes de la grosseur d'une belle noix , puis  les passez dans la chapelure . Et les disposez sur une plaque recouverte de papier cuisson . 

Enfournez et laissez cuire 20/30 min th 170°C . 

Déguster chaud accompagner d'une sauce aigre-douce pimentée . 

Bonne dégustation à tous !smiley

Coucou la fine équipe , bisous à tous …!!!!kisslaugh

 

Pour accompagner :    Un chardonnay servie entre 8/10°C ( boire avec modération ) . 

 

Il et interdit de plagier mon blog !!!!

 

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  • : Aux délices du sud .
  • : Bonjour , ce blog représente toute la cuisine que j'aime . Celle du sud méditerranéen , je m'inspire des voyages que je fais des découvertes parfois surprenante ,j'aime modifier les recettes , il y a toujours ma touche perso .
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